幼児専門の給食委託会社「富喜屋(ふきや)」は、全国の保育園・幼稚園・こども園に給食を提供しています。

「レンコンの素揚げ」幼稚園・保育園の人気の給食レシピ(富喜屋オリジナル)

弊社が幼稚園・保育園で、実際に提供しているオリジナルの給食レシピ集です。
特に人気のあるレシピ、保護者の方が家で作ってみたいと要望いただいたものを特別に公開しております。
※ご家庭で作りやすいようにアレンジしておりますので、実際のレシピとは少し異なる場合がございます。

レンコンを薄くスライスして揚げ、塩をまぶすだけで簡単なおかずやおやつになります。
青のりを振りかけるのもおすすめです。

「レンコンの素揚げ」幼稚園・保育園の人気の給食レシピ(富喜屋オリジナル)
「レンコンの素揚げ」幼稚園・保育園の人気の給食レシピ(富喜屋オリジナル)

レンコンの素揚げ」レシピ

材料(4人分)
  • レンコン… 200g
  • 塩… 適量
  • 揚げ油… 適量
つくり方

  1. レンコンの皮を剥き、4mmの薄切りにする。
  2. 軽く水に浸しザルにあげ、キッチンペーパーでしっかり水気を切る。
  3. フライパンに油を入れ180℃に熱し、薄いきつね色になるまで揚げる。
  4. 器に盛り、塩を振りかける。

調理のポイント

レンコンが手に入らない場合は、代わりに薄切りのじゃがいもを揚げるのもおすすめです。

(バックナンバー)「れんこん(蓮根)」の栄養についてのコラム

「れんこん(蓮根)」の こどもに話したい!栄養と調理・保存のコツ【食育コラム】
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