ボロネーゼ スパゲティは、ひき肉と野菜を使ったトマトベースの風味豊かなソースが特徴です。
デミグラスソースや赤ワインで深みを加え、スパゲティとよく絡めて楽しめる本格的な一品です。

index
「ボロネーゼ スパゲティ(パスタ)」レシピの材料・調理時間
材料(4人分)調理時間:約15分

- スパゲティ(1.6㎜)… 約280g(80g×2人分、60g×2人分)
- 合いびき肉… 300g
- 玉ねぎ… 1/2個(100g)
- 人参… 1/4本(50g)
- にんにく… 1片(5g)
- オリーブオイル… 大さじ1
- (A) デミグラスソース… 80g
(A) トマトケチャップ… 大さじ4
(A) コンソメ(顆粒)… 小さじ2
(A) 砂糖… 大さじ1
(A) 赤ワイン… 大さじ1
「ボロネーゼ スパゲティ(パスタ)」のつくり方
下準備
- 玉ねぎ、人参、にんにくは皮をむき、みじん切りにする。


手順
1. 大きめの鍋にたっぷりの水(分量外)を入れて沸騰させ、スパゲティを袋の表示時間通りに茹で、ザルにあげて水気を切る。


2. スパゲティが茹で上がる間に、フライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱し、玉ねぎ、人参、にんにく、合いびき肉を加えて全体がしっかりと火が通るまで炒める。


3. 2. に (A) の調味料を加え、2~3分ほど炒めながら味をなじませる。器にスパゲティを盛り付け、上からソースをかける。

「ボロネーゼ スパゲティ(パスタ)」レシピの調理のポイント
- 玉ねぎや人参をしっかり炒めることで、甘みが引き出され、ボロネーゼソースに深みが増します。
- (A) の調味料はよく混ぜてから加えると、均等に味がなじみます。赤ワインを入れることで、さらに風味豊かなソースに仕上がります。
- トッピングにパルメザンチーズをかけると、さらにコクが増して美味しさがアップします。
「豚肉、牛肉」の栄養についての食育コラム
あわせて読みたい


「豚肉(ぶたにく)」の こどもに話したい!栄養と調理・保存のコツ【食育コラム】
豚肉は、カレーや炒め物、汁物など、日常の食卓で親しまれている食材です。明治時代、政府の肉食奨励により牛肉の鍋料理が流行し、やがて安価な豚肉を使ったとんかつ、...
あわせて読みたい


「牛肉(ぎゅうにく)」の こどもに話したい!栄養と調理・保存のコツ【食育コラム】
牛肉は、成長期の子どもに欠かせないタンパク質豊富な食材の一つです。かつて農耕用として飼育されていた牛は、明治時代の肉食解禁を契機に改良が進み、現在では質の高...

